找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

26

主题

26

帖子

104

积分

初级会员

Rank: 2

积分
104
发表于 2017-9-30 15:07:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

导语:前两天赵丽颖亮相巴黎时装周Dior秀场,人美条顺的她身穿黑色礼裙仙气十足,但我的关注点却在她那超细的“蚂蚁腰”上,0赘肉的紧致小腰太让人羡慕。

JFvN-fymmiwm0421585.jpg
赵丽颖巴黎时装周助阵Dior秀场

  巴黎时装周正在火热进行,前两天赵丽颖作为新晋Dior中国区品牌大使亮相巴黎,助阵Dior2018春夏系列大秀。人美条顺的颖宝身穿黑色吊带薄纱裙仙气十足,但我的关注点却在她那细到不科学的“蚂蚁腰”上,配上腰带,更显玲珑的腰线,完全0赘肉。

34Ea-fymkwyt6384713.jpg
赵丽颖巴黎时装周助阵Dior秀场

ZQY1-fymkwwk6709584.jpg
赵丽颖巴黎时装周助阵Dior秀场

  好吧,颖宝这细腰感觉跟小编的大腿有一拼啊==!这也太让人羡慕了吧。

GmyG-fymkwwk6710398.jpg

  喜欢颖宝的粉丝们都知道,赵丽颖其实是个吃货,爱吃还不胖真是上辈子拯救了地球啊。

Xey8-fymmiwm0448870.jpg
赵丽颖写真

r-Bv-fymkwwk6709131.jpg
赵丽颖小腰

  以“包子脸”形象出道的赵丽颖其实从前并不是瘦子的代表,但如今颖宝的身材越来越好,脸也小了一些,变成了自然的圆润,颜值飙升。看着颖宝瘦成纸片的身材,也有很多粉丝心疼了起来,觉得颖宝是因为常年午休拍戏才身材消瘦的,前段时间还高烧进了医院,但第二天又开始了工作。颖宝的敬业精神值得点赞,但也要注意身体哦!

5XYR-fyeyqem2965624.jpg

z3L5-fymmiwm0421414.jpg
赵丽颖健身

Nxtm-fymkwyr9609231.jpg
赵丽颖健身

  其实粉丝也不必过于担心,你们的颖宝也是健身达人呢,仔细看赵丽颖不只是瘦,手臂上也是很有肌肉的,腰部也是紧致有型,并不是不健康的暴瘦。

SPX4-fymmiwm0421443.jpg
赵丽颖小腰

  看这张健身照,还能隐隐看出腰部的“AB线”(腹沟线),AB线可是超好身材的标志啊,颖宝这小腰真是美到让人跪了。

  除了赵丽颖,圈内还有很多小“腰精”,水土不服,就服她们↓↓

xkQw-fymkwwk6709375.jpg
唐艺昕

  唐艺昕

  唐艺昕不只笑容迷人,身材也是好到爆。瞧这小腰居然那么细,紧致轻盈,隐约能看见马甲线。不仅如此,唐艺昕的身体肌肤还白到发光,穿上露腰装+半身裙妖娆妩媚,这少女身姿也是不要太美!

qcLm-fymkwyt6384589.jpg
唐艺昕

  小蜂腰妥妥hold住芭蕾造型。

IlsX-fymmiwm0421118.jpg
唐艺昕

  穿上掐腰抹胸小礼裙更是玲珑清新,怪不得张若昀会把她宠上天。

JCrz-fymkwyt6384482.jpg
李菲儿

  李菲儿

  李菲儿不仅有翘臀,还有令人羡慕的腰臀比,小腰也是超细。瘦而不干,胯部的线条特别美。

uWsN-fymkwyt6384473.jpg
李菲儿

  拍照露腰也是太有范儿。

cq8X-fymmiwm0420942.jpg
王子文做瑜伽

  王子文

  王子文的身材有多好,看她做瑜伽就知道!瑜伽狂魔王子文前段时间每天都会在微博上打卡发瑜伽照,花式瑜伽姿势专业又轻柔,看她做起来毫不费劲。看她这跟大腿一样细的小腰就知道,瑜伽真的没白做。

mzcp-fymkwyr9609159.jpg
王子文

  有了小细腰,驾驭挑身材的包臀长裙毫无压力,大秀S型曲线。

cf3R-fymkwwk6709227.jpg
张俪

  张俪

  张俪的好身材也是出了名的,紧身衣配高腰裤,把腰部线条尽情的展现,优雅帅气。

g41Z-fymkwwk6709248.jpg
张俪做瑜伽

r1a5-fymkwwk6709134.jpg
张俪做瑜伽

  张俪的好身材得益于她长期坚持锻炼,瑜伽、平板支撑、力量训练都是燃脂塑形的运动。从侧面看张俪的小腰也是细到不行,俯下身都看不到一点点赘肉,相信她的体脂含量一定很低。

I_Mt-fymmiwm0420798.jpg
《花儿与少年》古力娜扎

  古力娜扎

  在《花儿女少年》中,娜扎展现了她完美的身材,大长腿、天鹅颈、小细腰,每张照片都360度无死角。

SduX-fymkwwk6709172.jpg
古力娜扎

  好了,舔了半天屏,你也别偷懒,赶紧动起来!给大家推荐一组经典的虐腹动作,可以锻炼到腹部肌肉,消耗腹部脂肪。动作比较简易,强度也不是很大,每组45秒钟即可,可以重复3、4次,每天坚持做会有不错的效果。建议可以先做30分钟有氧运动,比如跑步或跳操,再进行腹部训练,效果会更好。

  经典虐腹动作:

HgP7-fyiiahz2609023.jpg

9CKD-fyiiahz2609046.jpg

m9Un-fyiiahz2609076.jpg

DW2x-fyiiahz2609094.jpg

nGP7-fyiiahz2609105.jpg

-Ei6-fyiiahz2609119.jpg

  (动图来源于@宝贝计划 新浪微博)

  当然了,想要拥有小蛮腰,还是要长期坚持锻炼,外加清淡饮食、正确的坐姿,才能日渐有效果,不要急于求成,更不要节食哦,健康才是好身材的基础!


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表