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发表于 2017-4-18 15:20:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
  一、军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。买个大的密封的水壶,别嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
  二、晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。3lian.com/zl/转载请保留
  三、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
  四、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。设友公社文章阅读
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发表于 2017-5-22 15:34:59 | 显示全部楼层
最火爆的賺錢方式等妳來拿:500元— 1200元場,僅限女生,工資日結,妳心動了麽?心動不如行動,快拿起電話聯系我們吧。聯系Dian話(VX同步):18 6 5 7 4 3 5 5 5 5 ,聯系人:李經理。
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